任务列表

清理收件箱，取消不必要订阅，并按项目对重要邮件分类归档。

连续 21 天保持 23:00 前入睡、7:00 前起床，记录睡眠时长。

为下周团队周会准备演示文稿，覆盖本周进展与下周计划。

整理并撰写第三季度的项目进展报告，包含关键指标、风险项与下季度规划。

前往出入境大厅办理护照换发，准备照片、身份证与申请表。

坚持每天跑步 5 公里，记录配速与身体状态，养成运动习惯。

精读《金字塔原理》前半部分，并整理读书笔记与思维导图。

规划未来一年的学习主题、时间安排与里程碑目标。